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节后减肥 情人节约会瘦一圈

文章来源:互联网 发布时间:2017-09-27

  几天之内减肥成功是不可能的,不过一两天之内可以让你身体的局部快速显瘦哦。情人节就要到了,无论你是选择亲人团聚还是过甜蜜二人世界,好形象总是必须的。小编为你推荐的几个快速显瘦的紧急补救措施,快来看看吧!

  

  膳食方子

  第一日

  早餐:全麦烧饼1个、低脂牛奶1盒

  午餐:炒空心菜1、烤鸡胸脯肉1份、糙米饭1小碗、番茄汤1份

  晚餐:蒜苗炒鱼片1份、多谷粒全麦粉馒头1个、钙强化豆奶1杯

  第二日

  早餐:面包1片、咖啡1杯

  中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(矿泉水或纯净水浸泡)、烤面包1片、咖啡1杯

  晚餐:清炒白菜花1份、炒扁豆1份、苹果1个

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